深夜的两点时分, 手机屏幕所散发的冷光映照在了脸上, 数羊一直数到三千只的情况下依旧保持着清醒, 尝试过白噪音、也试过褪黑素、甚至还数过呼吸, 然而效果皆似犹如隔着靴子挠痒痒, 知晓始终无用。直至朋友甩过来一个链接, 那便是斗鱼沐醒醒的ASMR哄睡视频, 我本来却是嗤之以鼻的, 可点开之后却真感觉很不错了。
有个叫沐醒醒的直播间, 和别的主播不一样, 它不像其他主播那样摆满了花哨的设备, 仅仅只有一盏发射着暖黄光线的小灯、一只样式老旧的麦克风以及几件平日里会用到的道具, 可就是这些东西, 却构建起了整个催眠的宇宙。她最为厉害的地方是“火箭定制”这个环节, 这里提到的火箭可不是游戏里头出现的那种火箭, 而是借助揉纸、敲击、吹气等发出的声音去模拟出类似太空舱一样的包裹感, 同时再配合低频震动以及耳语, 那种感觉就好像是有人轻轻地按住了你的太阳穴一般。我第一次听到的时候, 竟然在仅仅十分钟的时间里眼皮开始打架, 最后手机砸到脸上才被惊醒过来。
这个被称作“火箭定制”的助眠神器, 实际上乃沐醒醒依据粉丝睡眠方面的困扰所制作的专属音轨。针对失眠状况严重的人群, 她会在其中加入雨声以及心跳声；而对于焦虑型的人群, 她则采用缓慢的翻书声还有指尖敲桌声。每一个音效都历经了反复调试, 其声音分贝被控制在可以让人保持放松的40至60的区间范围之内, 当戴上耳机之时, 就仿若如同钻进了隔音舱一般, 外界的噪音会瞬间被屏蔽掉。
相较于那些仅仅只会念台词的假ASMR, 沐醒醒的厉害之处在于, 她明白“留白”所具备的魔力。在一段发出窸窣声之后, 忽然安静三秒, 此时, 你的大脑会自动去补全画面, 注意力会被稳稳地锁在声音当中, 根本没有空闲去胡思乱想。评论区里到处都是“三分钟断片”“连梦都没做”这样的反馈, 就连我这种处于重度手机依赖症状态的患者, 现在都已然养成了定时播放的习惯。
若是你也历经各种办法后却每晚都保持清醒, 不妨为沐醒醒的火箭定制给予一次机会。睡眠并非奢侈品, 寻得正确方法, 它就在下一个视频播放键的后方。今晚, 要记得佩戴上耳机, 关闭弹幕, 让那些细碎声音引领你坠入深空。
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